El Reto - Pedaladas De Coraje

Pedaladas de Coraje
Con Parkinson También Se Puede
Este desafío surge de la necesidad de volver a confiar en sí mismo y encontrar en la bicicleta su refugio, un lugar donde se siente pleno. Lo que era una ilusión ahora es una realidad donde cada kilómetro es una victoria, cada subida una lección, y cada pedalada un latido de coraje.
FASES de Preparación
Fase 1: Asentamiento y Adaptación
(Meses 9, 8 y 7 antes de la ruta)
Objetivo: Crear una base de salud general y mejorar las habilidades motoras afectadas por el Parkinson.
Fase 2: Construcción Específica
(Meses 6, 5 y 4 antes de la ruta)
Objetivo: Aumentar progresivamente el kilometraje y empezar la simulación del Gravel.
Fase 3: Pico y Bloques de Fatiga
(Meses 3 y 2 antes de la ruta)
Objetivo: Simular las 4 etapas consecutivas y consolidar el plan de medicación y nutrición en ruta. Esta fase es la más importante.
Fase 5: Semanas 4 y 3:
(Meses 3 y 2 antes de la ruta)
Meses 3 y 2 antes de la ruta) Objetivo: Simular las 4 etapas consecutivas y consolidar el plan de medicación y nutrición en ruta. Esta fase es la más importante.
Las Etapas de la Aventura
Cada etapa es un paso hacia la superación.
Etapa 1: Ribeira a Moaña
Un Viaje de 100 km con Profundo Significado Personal
Esta primera etapa, de 100 km de recorrido, posee un significado personal y emocional muy especial. Comienza en Ribeira, el lugar
que me ha acogido y donde he encontrado apoyo y comunidad. El destino final, Moaña, es la tierra donde me crié, un regreso a los
orígenes que infunde fuerza y determinación a cada pedalada. Es el verdadero comienzo de esta aventura, marcando el tono
inspirador para el resto del viaje.
Etapa 2: Moaña a Ourense
116 km de superación
Ascensos exigentes que suman metros de desnivel y desafían la resistencia
Reto físico y mental
Gestión del Parkinson: equilibrio, fuerza y determinación en cada pedalada
Cuidado esencial Importancia crítica de la hidratación y alimentación
adecuada en ruta
Etapa 3: Ourense a Lugo
La Resistencia en el Corazón de Galicia
112 km de travesía rural atravesando zonas montañosas y pueblos
tradicionales del interior gallego
Etapa 4: Lugo a Santiago de Compostela
La Meta y el Triunfo
98 Kilómetros finales hacia la histórica capital gallega
Únete a mi viaje de coraje.

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Mis primeros 100 Km
22/11/2023 Dia "D"
Ese día mis cimientos retumban. Mi vida cambia. Yo cambio. Bajé la guardia durante unos meses. Depresión, ansiedad, insomnio, apatía se apoderan de mi.
22/11/2025
Le voy a recordar a Mr. Park que lo va a tener difícil conmigo. Que mejor manera que hacer mis primeros 100 Km en bici.
El reto concurrirá en formato circuito por la comarca del Barbanza.

PEDALADAS DE CORAJE

PEDALADAS DE CORAJE

Pedaladas de Coraje

Con Parkinson También Se Puede

Este desafío surge de la necesidad de volver a confiar en sí mismo y encontrar en la bicicleta su refugio, un lugar donde se siente pleno. Lo que era una ilusión ahora es una realidad donde cada kilómetro es una victoria, cada subida una lección, y cada pedalada un latido de coraje.

FASES de Preparación

Fase 1: Asentamiento y Adaptación

(Meses 9, 8 y 7 antes de la ruta)

Objetivo: Crear una base de salud general y mejorar las habilidades motoras afectadas por el Parkinson.

Fase 2: Construcción Específica

(Meses 6, 5 y 4 antes de la ruta)

Objetivo: Aumentar progresivamente el kilometraje y empezar la simulación del Gravel.

Fase 3: Pico y Bloques de Fatiga

(Meses 3 y 2 antes de la ruta)

Objetivo: Simular las 4 etapas consecutivas y consolidar el plan de medicación y nutrición en ruta. Esta fase es la más importante.

Fase 5: Semanas 4 y 3:

(Meses 3 y 2 antes de la ruta)

Meses 3 y 2 antes de la ruta) Objetivo: Simular las 4 etapas consecutivas y consolidar el plan de medicación y nutrición en ruta. Esta fase es la más importante.

Las Etapas de la Aventura

Cada etapa es un paso hacia la superación.

Etapa 1: Ribeira a Moaña

Un Viaje de 100 km con Profundo Significado Personal

Esta primera etapa, de 100 km de recorrido, posee un significado personal y emocional muy especial. Comienza en Ribeira, el lugar

que me ha acogido y donde he encontrado apoyo y comunidad. El destino final, Moaña, es la tierra donde me crié, un regreso a los

orígenes que infunde fuerza y determinación a cada pedalada. Es el verdadero comienzo de esta aventura, marcando el tono

inspirador para el resto del viaje.

Etapa 2: Moaña a Ourense

116 km de superación

Ascensos exigentes que suman metros de desnivel y desafían la resistencia

Reto físico y mental

Gestión del Parkinson: equilibrio, fuerza y determinación en cada pedalada

Cuidado esencial Importancia crítica de la hidratación y alimentación

adecuada en ruta

Etapa 3: Ourense a Lugo

La Resistencia en el Corazón de Galicia

112 km de travesía rural atravesando zonas montañosas y pueblos

tradicionales del interior gallego

Etapa 4: Lugo a Santiago de Compostela

La Meta y el Triunfo

98 Kilómetros finales hacia la histórica capital gallega

Únete a mi viaje de coraje.

Mis primeros 100 Km

22/11/2023 Dia "D"

Ese día mis cimientos retumban. Mi vida cambia. Yo cambio. Bajé la guardia durante unos meses. Depresión, ansiedad, insomnio, apatía se apoderan de mi.

22/11/2025

Le voy a recordar a Mr. Park que lo va a tener difícil conmigo. Que mejor manera que hacer mis primeros 100 Km en bici.

El reto concurrirá en formato circuito por la comarca del Barbanza.